Meditation
In meiner Praxis biete ich eine breit gefächerte Auswahl an Meditationstechniken an. Sowohl in der Einzeltherapie, als auch in der Gruppe.
Dabei möchte ich dich nicht nur mit den Grundlagen der Meditation vertraut machen, sondern dir eine faszinierende Reise zu innerem Wohlbefinden, Harmonie und Begeisterung ermöglichen.
Die aktiven Meditationstechniken sind regelrecht pulsierend vor Energie und laden dich zu dynamischen Prozessen und tiefer Selbsterfahrungen ein. Mit Körperübungen, bewussten Bewegungen, Wahrnehmungsübungen und gezielten Atemtechniken möchte ich dazu inspirieren, nicht nur deinen Körper intensiv zu spüren, sondern auch den Geist auf ganzheitliche Weise zu fokussieren. Die aktiven Methoden sind besonders für Menschen geeignet, die sowohl nach mentaler Klarheit streben, als auch ihre körperliche Ausdruckskraft in vollem Umfang entfalten möchten. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf der Stärkung der physischen Fitness, sondern vor allem auf der bewussten Verbindung von Körper & Geist, um eine ganzheitliche Harmonie zu erreichen.
Hier erwartet dich ein Ort, an dem du deine Lebensenergie entfesseln kannst, um deine innere Stärke und Vitalität zu fördern.
In Kombination dazu biete ich auch stille Meditationen an, die eine Oase der Ruhe und Achtsamkeit schaffen.
Durch präzise Anleitungen und Atemtechniken erfährst du einen tiefen Zustand der Entspannung und innerer Balance. Die stillen Praktiken dienen als kraftvolles Mittel, um den hektischen Alltag hinter dir zu lassen und dich selbst wieder zu finden.
Die Vielfalt der Meditationstechniken ermöglicht es dir, die Methode zu wählen, die deinen individuellen Bedürfnissen aktuell am besten entspricht. In meiner Praxis möchte ich einen Raum der Begeisterung, Veränderung und Entwicklung schaffen, in dem Meditation nicht nur als Mittel zur Stressbewältigung betrachtet wird, sondern als Reise zu innerer Erfüllung und Lebensfreude.
Die unterschiedlichen Meditationen finden regelmäßig in den Räumlichkeiten der Praxis Körper & Geist, in Stuttgart Sillenbuch, statt.
Wenn du gerne über aktuelle und bevorstehende Meditationen informiert werden möchtest, dann schreib mir doch einfach eine
Mail an meditation@koerperundgeist.jetzt oder in
WhatsApp unter 0175 947 58 57.
Atemarbeit
Bei der Atemarbeit steht die Kraft des Atems im Zentrum deiner Reise zu mehr innerer Balance, Entspannung und persönlichem Wachstum.
In unserer hektischen Welt gerät der bewusste Kontakt mit unserer Atmung oftmals in den Hintergrund. Dabei ist der Atem nicht nur lebensnotwenig, sondern eines der wirksamsten Werkzeuge zur Förderung von körperlichem und seelischem Wohlbefinden.
Die Atemarbeit in meiner Praxis ist darauf ausgerichtet, deine Atmung bewusst zu erleben und zu lenken. Du kannst deinen Atem erforschen und den Geist beruhigen. Du lernst deine Atemmuster kennen und kannst durch gezielte Übungen Spannungen und alte Blockaden lösen; dadurch erhältst du einen tieferen und bewussteren Zugang zu deinem eigenen Selbst.
Neben klassischen sanften Methoden integriere ich bei Bedarf auch intensive Techniken um einen erweiternden Bewusstseinszustand zu fördern und transformative Erfahrungen zu ermöglichen.
Die Atemtherapie eignet sich für Menschen jeden Alters, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Ob du unter Stress leidest, emotionale Herausforderungen bewältigen möchtest oder einfach nach einem Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit suchst – die Atemarbeit kann ein wirksamer Ansatz für deine ganzheitliche Entwicklung und dein persönliches Wohlbefinden sein.
Da die Atemtherapie so ein wirksames Mittel ist, kann sie bei fast allen körperlichen und seelischen Thematiken zum Einsatz kommen. Besonders gut eignet sie sich für:
- Angst, Panik und innerer Unruhe
- Schmerztherapie
- Atemwegserkrankungen
- Verdauungsproblematiken
- Depression
- Traumatherapie
- psychosomatische Erkrankungen
- Stressbewältigung
Wenn du neugierig geworden bist, lade ich dich ganz herzlich ein, einen Termin zu vereinbaren.
Im persönlichen Gespräch besprechen wir deine individuellen Bedürfnisse und gestalten eine auf dich zugeschnittene Therapie.
